Smoothie s lesním ovocem

Dnes je venku tak ošklivo,že si musím náladu zlepšit alespoň vyloženě letním smoothie. Je osvěžující, plné vitamínů a jako všechna smoothie hotové za pár minut.

Ingredience na dvě větší smoothie:

• hrst mražených jahod
• hrst ostružin
• hrst borůvek
• lžička chia semínek
• 4 jablka nebo dobrý jablečný mošt 
• pár kapek citronové šťávy

Nejprve si odšťavníme jablíčka, pokud máme dobrý jablečný most není to potřeba. Do mixéru dáme borůvky, jahody a ostružiny, vše rozmixujeme dohladka. Je potřeba trošku silnější mixér,který s přehledem zvládne i led. Poté naředíme do požadované hustoty jablečnou šťávou nebo moštem, dochutíme pár kapkami citronu a vmícháme chia semínka. Vše necháme deset minut odstát zaklopené v lednici,aby chia semínka měla dostatek času "nabobtnat". Poté už podáváme. 

Dobrou chuť